• Santé et bien-être

    Santé et bien-être

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    Depuis que je suis toute petite, j'ai toujours aimé marcher pieds nus. Les podologues disent que ce n'est pas bon pour les pieds, mais en plus de ressentir une agréable sensation de bien être voici tous les bienfaits que cela procure.

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    L  e fait de marcher pieds nus serait non seulement bénéfique contre le stress et l'anxiété, mais aussi pour le dos et la circulation sanguine. Et cela aide à se recentrer sur son corps, son environnement et ses émotions.

    En marchant pieds nus, les sensations sont décuplées grâce aux nombreux capteurs sensoriels tapissant la plante des pieds. Ce qui permet de beaucoup mieux ressentir la verticalité du corps, de la tête aux pieds.

    Pieds nus, le mouvement de la marche sollicite bien davantage les orteils (par rapport au port de chaussures), ce qui conduit à avancer avec le dos plus droit, à redresser la tête et à ressentir une forme de légèreté, tout ceci contribuant à évacuer les tensions.

    On s'assurera que la surface soit sécurisée (gare aux échardes !), en alternant si possible les matières (tapis, carrelage, parquet...), ce qui permet de ressentir différentes textures. A l'extérieur, on redoublera évidemment d'attention (sable, pelouse, abords d'un plan d'eau...

    ( Sources : Passion Santé )

     

    Marcher pieds nus

     


    8 commentaires
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    Bonjour tout le monde, j'espère que vous allez bien et que vous avez du beau temps. Voici quelques petites habitudes à adopter pour se sentir bien.

     

    Bisous et bonne journée !

     

    Les gens heureux

     


    10 commentaires
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    Trisomie 21


    6 commentaires
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    La plupart du temps je préfère ne pas répondre

    à la colère par la colère et je préfère

    m'éloigner, parce que, au fil des années

    j'ai appris que cela ne mène jamais à rien de bon

    et qu'au final tout le monde en sort perdant.

     

    La colère

     

    Êtes-vous de ceux et celles qui avez du mal

    à gérer votre colère et qui dites des choses

    que vous regrettez par la suite ?

     

    Si c'est le cas, il y a plusieurs méthodes

    pour vous aider à mieux gérer votre colère.

    En voici quelques une dans cette vidéo.

     

    Bisous et bon week end !

     


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